الرياضة… درع الوقاية من السكتة الدماغية

ـ قالت الجمعية الألمانية لمكافحة السكتة الدماغية إن المواظبة على ممارسة الرياضة تعد بمثابة درع الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل السكتة الدماغية.

وأوضحت الجمعية أنه ينبغي لهذا الغرض ممارسة الرياضة على نحو معتدل بمعدل لا يقل عن ساعتين ونصف في الأسبوع، وذلك وفقاً لتوصيات منظمة الصحة العالمية. ومن أمثلة الرياضات المناسبة لهذا الغرض المشي السريع أو ركوب الدراجات الهوائية.

ومن ناحية أخرى شددت الجمعية على ضرورة استدعاء الإسعاف فور ملاحظة أعراض الإصابة بالسكتة الدماغية، والتي تتمثل في صعوبات النطق، والكلام، واضطرابات الرؤية، والشلل النصفي، وتدلي زاوية الفم، واضطرابات الإحساس، وفقدان الوعي، لإنقاذ حياة المصاب، و تجنب العواقب الوخيمة المترتبة على السكتة الدماغية، مثل الشلل. د ب أ